Immer wieder wach in der Nacht?

Gehören Sie zu den Menschen, die regelmäßig in der Nacht aufwachen. Wussten Sie, dass Schlafmangel oder schlechte Schlafqualität einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit hat?

In einer Harvard-Studie mit Menschen, die im Durchschnitt weniger als 6 Stunden pro Abend schlafen, wurde gezeigt, dass der konstante Anstieg des Cortisolspiegels einen großen Einfluss auf die Blutzuckerregulierung und einen gesunden BMI hat.

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