Gehören Sie zu den Menschen, die regelmäßig in der Nacht aufwachen. Wussten Sie, dass Schlafmangel oder schlechte Schlafqualität einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit hat?
In einer Harvard-Studie mit Menschen, die im Durchschnitt weniger als 6 Stunden pro Abend schlafen, wurde gezeigt, dass der konstante Anstieg des Cortisolspiegels einen großen Einfluss auf die Blutzuckerregulierung und einen gesunden BMI hat.